100日間✅ 1日1マイルの21日目 ある日は、それを手に入れたばかりです。膝の体調はいつもよりずっと良くなっていました。 1日目は9分33秒/マイルのペースでした... 今日;21日目は7分50秒/マイル🏃💨未満でした