Wees voorzichtig met dingen die moeiteloos je aandacht vastleggen. Daar is geen leren te vinden. Tenminste niet het soort dat je wilt. Het leert je aandacht om een prooidier te zijn. Zich bezighouden met fysieke, intellectuele, artistieke en ondernemende bezigheden is hoe je jezelf daadwerkelijk op een betere manier kunt herprogrammeren.

En natuurlijk is het belangrijk om genoeg slaap te krijgen en regelmatig te ontspannen. Niet alles hoeft over werk te gaan, maar verspil je meest waardevolle hulpbron niet, namelijk je aandacht.