Akta dig för saker som friktionsfritt fångar din uppmärksamhet. Det finns inget lärande där. Åtminstone inte den sorten du vill ha. Det lär din uppmärksamhet att vara ett bytesdjur. Att engagera sig i fysiska, intellektuella, konstnärliga, entreprenöriella strävanden är hur du faktiskt kopplar om till det bättre.

Och naturligtvis är det viktigt att få tillräckligt med sömn och att slappna av regelbundet också. Allt behöver inte handla om arbete, men slösa inte bort din mest värdefulla resurs, som är din uppmärksamhet.