Остерегайтесь вещей, которые без усилий захватывают ваше внимание. Там нет обучения. По крайней мере, не того, которое вам нужно. Это учит ваше внимание быть жертвой. Участие в физических, интеллектуальных, художественных, предпринимательских занятиях — это то, как вы на самом деле перенастраиваете себя к лучшему.

И, конечно, важно достаточно спать и регулярно расслабляться. Не все должно быть связано с работой, но не растрачивайте свой самый ценный ресурс, которым является ваше внимание.