Cuidado con las cosas que capturan tu atención sin fricción. No hay aprendizaje allí. Al menos no del tipo que deseas. Te enseña a que tu atención sea como la de una presa. Participar en actividades físicas, intelectuales, artísticas y empresariales es cómo realmente te reprogramas para mejor.

Y, por supuesto, es importante dormir lo suficiente y relajarse regularmente también. No todo tiene que ser sobre trabajo, pero no desperdicies tu recurso más valioso, que es tu atención.