Zondags lange run. @tracksmith 100 Dagen tot Boston kickoff. 6 mijl omhoog ➡️ 5 mijl @ ~GMP (5:51/mijl) ➡️ omlaag naar 16. Alles ging soepel behalve het deel waar ik in een modderpoel stapte die zo diep was dat mijn hele voet verdween. Volume blijft toenemen. Voelt gezond, gecontroleerd en precies waar ik moet zijn.