Course longue du dimanche. @tracksmith lancement des 100 jours vers Boston. 6 miles en montée ➡️ 5 miles à ~GMP (5:51/mi) ➡️ descente jusqu'à 16. Tout s'est bien passé sauf le moment où j'ai mis le pied dans une fosse de boue si profonde que mon pied entier a disparu. Le volume continue d'augmenter. Je me sens en bonne santé, contrôlé, et exactement là où je devrais être.