Kolejne badanie pokazujące podobny wzrost masy mięśniowej przy treningu z ciężkimi i lekkimi obciążeniami. Dowody są przytłaczające. Może być korzystne zmieniać zakresy powtórzeń dla optymalnych wyników; dla ogółu społeczeństwa prawdopodobnie nie ma to znaczącej różnicy 💪