trebuie să fii călugăr-maxxing. Trebuie să faceți plimbări de dimineață de 45 de minute. Trebuie să vă întindeți pentru a elibera trauma stocată în șolduri. trebuie să gătești linte în tăcere. trebuie să țineți un jurnal în lumina soarelui. trebuie să stai cu gândurile tale.