Lời khuyên về cuộc sống tốt nhất mà tôi đã nghe gần đây - hãy thất bại nhỏ và thường xuyên khi bạn còn trẻ.

Hãy sử dụng cuối tuần của bạn để tạo ra cuộc sống mà bạn muốn, chứ không phải để trốn tránh cuộc sống mà bạn đang có.

Có lẽ chúng ta nên cho bọn trẻ học BJJ. Nghiên cứu này đã xem xét tác động của Brazilian Jiu Jitsu đối với thanh thiếu niên. Kết quả thật đáng kinh ngạc. Bọn trẻ đã tập jiu jitsu 1-3 lần mỗi tuần, trung bình 45 phút, và chúng đã tăng cường khả năng tự kiểm soát gấp đôi so với bạn bè. Chúng thể hiện khả năng kiểm soát ức chế tốt hơn - tức là, ít bị phân tâm hơn, tập trung hơn. Các nghiên cứu khác cũng nói điều tương tự: Một nghiên cứu so sánh MMA và BJJ, và những đứa trẻ tập BJJ có: • Tăng cường khả năng tự kiểm soát • Tăng cường hành vi xã hội tích cực • Giảm mức độ hung hăng Một nghiên cứu khác đã xem xét cụ thể các cậu bé mắc chứng tự kỷ. Nó phát hiện ra rằng các khía cạnh xã hội + kiểm soát vận động của võ thuật có tác động rất lớn: Nhóm tập võ thuật có điểm số thấp hơn 12.79 về hành vi vấn đề so với nhóm đối chứng. Trong một thế giới luôn cố gắng phân tâm chúng ta, BJJ giúp bạn trở nên kỷ luật. Trong một thế giới mà trẻ em ngày càng bị cô lập, BJJ kết nối chúng lại với nhau và thách thức chúng về thể chất và tinh thần. Bạn nghĩ sao? Bạn có cho bọn trẻ học võ thuật không?