Cái gọi là cá tính của con người chính là cách phản ứng bản năng khi đối mặt với những tình huống khác nhau, bản chất là do trải nghiệm phát triển sớm hình thành, là những cài đặt mặc định chưa được xem xét. Những cài đặt này giúp bạn sống sót trong môi trường ban đầu, nhưng khi môi trường thay đổi, chúng không còn hiệu quả nữa, dần dần trở nên không phù hợp với thực tế. Cá tính là một phần của cảm giác về bản thân, việc cải tạo cá tính khiến con người bản năng cảm thấy như là một sự phản bội đối với chính mình, vì vậy người bình thường thiếu nhận thức và động lực để chủ động cải tạo một số cài đặt rõ ràng đã lỗi thời trong lõi của họ. Việc cải tạo cá tính giống như một cuộc phá hủy có kiểm soát đối với chính mình. Quá trình này có phần đau đớn. Nhưng khi bạn tích lũy được nhiều kinh nghiệm hơn, ngưỡng chịu đựng cơn đau đạt đến một mức độ nhất định, và bắt đầu nếm trải được những điều ngọt ngào, bạn sẽ bắt đầu chủ động hơn trong việc thực hiện các cuộc phá hủy có kiểm soát đối với những cài đặt mặc định cũ kỹ của mình.