真正的男人不会追求享乐。他们追求的是目标。 享乐是廉价而喧闹的。目标是安静而昂贵的。 享乐让你现在获得多巴胺。目标则为你未来留下遗产。 一个人所能承受的最重的负担就是关于他自己的真相。 谎言是沉重的，尤其是我们在镜子前说的那些。 你无法通过训练、拼搏或祈祷来摆脱谎言，同时又保护它。 如果你不愿意对自己的习惯、动机和借口进行无情的诚实审视，你将会在沙子上建立生活，并称之为“自由”。 每天测试自己： •我是在服务我的使命还是我的情绪？ •我选择了艰难而正确的事情，还是做了简单而空洞的事情？ •我今天做了什么是我未来的自己会感谢我的？ 如果答案让你感到刺痛，那很好。这是你的指南针，而不是你的谴责。 切断那些偷走你优势的逃避方式，比如无尽的滚动、视频游戏、空洞的安慰和方便的谎言。 用复合的重复来替代它们，比如工作、学习、服务、信仰和纪律。 这里有一个悖论：当你追求目标时，正确的享乐会作为副产品而来，比如平静、尊重、力量和睡眠。 追求享乐，你将失去这四样东西。 做那个选择使命而非情绪、选择真相而非自我、选择纪律而非分心的男人。 掌控你的时间。掌控你的故事。 今天选择目标，明天继续选择它。