冥想可能是任何领域中教学法最糟糕的。他们解决了痛苦的原因*和疗法**，却把它隐藏在奇怪的诗歌和神灵背后。 * 紧握和抵抗 ** 训练自己不去抵抗，看看你逐渐感觉好得多，看到自我感受的非特殊性。