冥想可能是任何領域中教學法最糟糕的。他們解決了痛苦的原因*和療法**，卻把它隱藏在奇怪的詩歌和神靈背後。 * 緊握和抵抗 ** 訓練自己不去抵抗，看看你逐漸感覺好得多，看到自我感受的非特殊性。