今天跑了20英里，包含4组3英里的重复跑，中间有1英里的轻松跑。 似乎有帮助的事情： - 用一些90克的能量胶换成更咸的200克能量胶 - 迪斯科音乐 - 有一个没有车的4公里环路 - 关于粉色房间的噩梦