الأطباء لا يخبرونك بهذا 1. تساقط الشعر - البيوتين (B7) ، A ، E 2. حب الشباب - أ ، زنك ، ه 3. التعب - B12 ، D ، الحديد 4. قشرة الرأس - الزنك ، ب 6 ، أوميغا 3 5. تقلبات المزاج - D ، B6 ، المغنيسيوم 6. الشفاه المتشققة - B2 ، B3 ، B6 ، الحديد 7. الضعف - B1 ، D ، المغنيسيوم 8. البشرة الجافة - C ، E ، أوميغا 3 9. الأظافر الهشة - البيوتين (B7) ، D ، الزنك 10. الصداع – المغنيسيوم, B2