هل تريد تحسين تعافيك؟ ركضنا الأرقام ويفوز النوم الأكثر برودة. هذه ليست نظرية. هذه هي البيانات. قم بإسقاط درجة الحرارة الأساسية بمقدار 0.2 درجة مئوية ويقفز الاسترداد بنسبة 14٪ HRV وانخفاض معدل ضربات القلب بنسبة 4٪.

اقرأ المزيد →