⚡️Úzkost je často nevyřešený strach, který ztratil svůj účel. Je to strach, který nikdy nebyl plně viděn, takže se proměnil. Šlo to do podzemí – z něčeho, co bys mohl pojmenovat... něčemu, co můžeš jen cítit. Nevyřešený strach se stává ambientním. Prosakuje do všeho. Zkresluje to váš model rizika. Nutí tě to trhnout dřív, než hrozí nebezpečí. Nutí vás váhat, kdy je čas udeřit. Úzkost je důsledkem vyhýbání se signálu tak dlouho, že nervový systém přestane důvěřovat vašemu vědomému vnímání. Říká se tam: "Neposloucháš. Takže budu křičet na všechno, dokud to konečně neuslyšíš." Není to jen emoce. Je to zrazená inteligence. Čím déle strach zůstává nepojmenovaný, tím víc se úzkost hromadí. Jak zmírnit úzkost: Pojmenuj strach Sledujte ho až k jeho původu Nechte ho vyplavat na povrch úplně, bez odporu Podívejte se přímo na to, čemu se snažíte vyhnout Pokud to uděláte i jednou, všimnete si, že se něco změní. Hlasitost klesá. Mlha se rozředne....