Thực ra, chúng ta nên đồng bộ hóa theo 1 múi giờ (ví dụ như UTC?) và lên kế hoạch cho lịch trình cá nhân dựa trên nhu cầu nhịp sinh học của chúng ta (bình minh/hoàng hôn). Jet lag không phải là vấn đề của đồng hồ mà là sự thay đổi đột ngột trong các chu kỳ sinh học.