Realizzare che applicare a se stessi una "forza costringente" (forcing function) è una tecnica sistematica, efficace ed efficiente per raggiungere obiettivi a lungo termine. Ad esempio, ho già menzionato che perdere peso è semplice: basta impostare una forza costringente di perdere 100 grammi al giorno. Pesarsi più volte al giorno, soprattutto dopo cena; se si scopre che il peso supera (il peso di ieri - 100 grammi), smettere immediatamente di mangiare. Se si mantiene questa routine per un mese, si perderanno naturalmente 3 kg. Se si continua per cento giorni, saranno dieci chili. Per quanto riguarda riordinare una stanza disordinata, pensare di pulire tutto in uno o due giorni è faticoso e sembra difficile. Ma se ci si impone una forza costringente di buttare via almeno dieci piccoli oggetti ogni giorno, dedicando solo dieci o venti minuti, diventa più gestibile. Se un oggetto non è costoso e non è stato usato per più di un anno, buttarlo senza esitazione. Dopo circa tre settimane di questo approccio, buttando via più di duecento oggetti, la stanza diventa naturalmente pulita e spaziosa, e si ha una mente particolarmente chiara. Inoltre, gli oggetti che prima non si trovavano, improvvisamente riemergono. Mentre si buttano via le cose, è utile fare alcune semplici annotazioni; da un lato, questo può trasformarsi in un gioco gratificante, dall'altro, può aumentare la determinazione nel buttare via oggetti in futuro. Le cose che prima si esitava a gettare, ora vengono eliminate senza indugi. Inoltre, accumulando esperienza nel buttare via oggetti, si riduce notevolmente il desiderio di acquistare e accumulare beni materiali. L'applicazione della forza costringente negli investimenti può essere vista da due angolazioni: Da un lato, dedicare almeno 25-30 ore al mese a ricerche approfondite su almeno due aziende o asset. In particolare, per alcune aziende, se la loro capitalizzazione di mercato differisce notevolmente dalle tue aspettative, potrebbero esserci importanti zone cieche nella tua comprensione. Così, costringendosi a studiare per meno di un'ora al giorno, il carico non è eccessivo. Ma accumulando conoscenze nel corso degli anni, il progresso cognitivo è enorme. Dall'altro lato, anche se si accumulano così tante conoscenze, nella configurazione finale degli investimenti, le posizioni principali non dovrebbero superare le cinque. Questo costringe a valutare e confrontare ripetutamente tra vari investimenti, facendo scelte decisive. Molte volte, il rischio non può essere evitato solo calcolando attivamente, ma si evita naturalmente e facilmente grazie a questo confronto costante. Quando non ci si impone forze costringenti, come gioca uno speculatore? Spesso, per pigrizia, non si è disposti a fare ricerche approfondite sui fondamentali, soprattutto su opportunità facilmente accessibili ma lontane dalla propria zona di comfort mentale. Quando si vede che il mercato toro è arrivato, si inizia a farsi prendere dal fomo, si diventa affamati e si investe senza alcun meccanismo di filtraggio del rischio, seguendo le raccomandazioni di amici e conoscenti, e si finisce per investire impulsivamente. Alla fine, subire perdite pesanti diventa quasi una fatalità. Stabilire un sistema è più efficace di una singola strategia. L'impostazione delle "forze costringenti" in tutti gli aspetti della propria vita determina la qualità finale delle decisioni del proprio sistema.

Anche le amicizie dovrebbero adottare una "funzione di costrizione". Aggiungi e rimuovi dal tuo cerchio centrale. Quando cresci, devi anche aumentare costantemente il costo per gli estranei di avvicinarsi a te. Un individuo sovrano rafforza continuamente il proprio bastione, così da neutralizzare naturalmente molti rischi potenziali incomprensibili.