L'arrampicata soddisfa i tre requisiti della prima fase di rimodellamento del cervello: 1. Vigilanza 2. Concentrazione 3. Sforzo deliberato e preciso

La prima volta che ho provato l'arrampicata, ho scoperto che ci sono molte vie. Per arrampicare con la corda, è necessario trovare un compagno, il cosiddetto belayer (protettore). Ogni passo dell'arrampicatore e del protettore ha un insieme specifico di comandi che devono essere padroneggiati. Quindi, per arrampicare con la corda, è fondamentale trovare un partner, e entrambi devono ricevere formazione, coordinando anche gli orari. Nell'arrampicata senza corda, il rischio di cadere a terra è maggiore, ma ovviamente i materassi interni sono più morbidi, quindi cadere non è un grande problema. Dopo pochi minuti di arrampicata, gli avambracci iniziano a sentirsi particolarmente affaticati; questo sport richiede una buona forza nelle dita, nei polsi e negli avambracci. Una grande differenza tra l'arrampicata e tutti gli altri sport è che è necessario calcolare in tempo reale il percorso di arrampicata, e l'attenzione deve essere estremamente concentrata, senza margini di errore. Pertanto, non è particolarmente noioso, e questo sport ha un effetto speciale nel ridurre lo stress mentale; si ipotizza che ciò sia dovuto al fatto che i bravi arrampicatori riescono facilmente a entrare nello stato di flusso. Poiché per me è un'attività completamente nuova, ha un effetto stimolante positivo sul cervello; quella sera ho dormito profondamente e la mattina mi sono sentito benissimo. Lo consiglio vivamente.

Grok Immagina di interrompere OF e Phub non era sulla mia scheda da bingo per il 2025 :)

Ethereum è un'innovazione a livello di civiltà umana. La seconda ondata dello tsunami è arrivata a riva. Lo tsunami è un gradino. ( eth = 4600 )

Sulla funzione di costrizione

Realizzare che applicare a se stessi una "forza costringente" (forcing function) è una tecnica sistematica, efficace ed efficiente per raggiungere obiettivi a lungo termine. Ad esempio, ho già menzionato che perdere peso è semplice: basta impostare una forza costringente di perdere 100 grammi al giorno. Pesarsi più volte al giorno, soprattutto dopo cena; se si scopre che il peso supera (il peso di ieri - 100 grammi), smettere immediatamente di mangiare. Se si mantiene questa routine per un mese, si perderanno naturalmente 3 kg. Se si continua per cento giorni, saranno dieci chili. Per quanto riguarda riordinare una stanza disordinata, pensare di pulire tutto in uno o due giorni è faticoso e sembra difficile. Ma se ci si impone una forza costringente di buttare via almeno dieci piccoli oggetti ogni giorno, dedicando solo dieci o venti minuti, diventa più gestibile. Se un oggetto non è costoso e non è stato usato per più di un anno, buttarlo senza esitazione. Dopo circa tre settimane di questo approccio, buttando via più di duecento oggetti, la stanza diventa naturalmente pulita e spaziosa, e si ha una mente particolarmente chiara. Inoltre, gli oggetti che prima non si trovavano, improvvisamente riemergono. Mentre si buttano via le cose, è utile fare alcune semplici annotazioni; da un lato, questo può trasformarsi in un gioco gratificante, dall'altro, può aumentare la determinazione nel buttare via oggetti in futuro. Le cose che prima si esitava a gettare, ora vengono eliminate senza indugi. Inoltre, accumulando esperienza nel buttare via oggetti, si riduce notevolmente il desiderio di acquistare e accumulare beni materiali. L'applicazione della forza costringente negli investimenti può essere vista da due angolazioni: Da un lato, dedicare almeno 25-30 ore al mese a ricerche approfondite su almeno due aziende o asset. In particolare, per alcune aziende, se la loro capitalizzazione di mercato differisce notevolmente dalle tue aspettative, potrebbero esserci importanti zone cieche nella tua comprensione. Così, costringendosi a studiare per meno di un'ora al giorno, il carico non è eccessivo. Ma accumulando conoscenze nel corso degli anni, il progresso cognitivo è enorme. Dall'altro lato, anche se si accumulano così tante conoscenze, nella configurazione finale degli investimenti, le posizioni principali non dovrebbero superare le cinque. Questo costringe a valutare e confrontare ripetutamente tra vari investimenti, facendo scelte decisive. Molte volte, il rischio non può essere evitato solo calcolando attivamente, ma si evita naturalmente e facilmente grazie a questo confronto costante. Quando non ci si impone forze costringenti, come gioca uno speculatore? Spesso, per pigrizia, non si è disposti a fare ricerche approfondite sui fondamentali, soprattutto su opportunità facilmente accessibili ma lontane dalla propria zona di comfort mentale. Quando si vede che il mercato toro è arrivato, si inizia a farsi prendere dal fomo, si diventa affamati e si investe senza alcun meccanismo di filtraggio del rischio, seguendo le raccomandazioni di amici e conoscenti, e si finisce per investire impulsivamente. Alla fine, subire perdite pesanti diventa quasi una fatalità. Stabilire un sistema è più efficace di una singola strategia. L'impostazione delle "forze costringenti" in tutti gli aspetti della propria vita determina la qualità finale delle decisioni del proprio sistema.

L'ascesa della famiglia Rothschild ha le sue radici nel caos portato dalle guerre napoleoniche in Europa; essa rappresenta l'unica rete di fiducia transnazionale in Europa con una buona reputazione per il rapido movimento di denaro. Qui ci sono tre parole chiave: rete di fiducia, rapido movimento, buona reputazione. 1) Maggiore è la rete di fiducia, più ricche sono le diverse risorse che puoi connettere e scambiare tra le diverse regioni. Se hai risorse che altre reti non hanno, allora sei sicuramente più prezioso. 2) Movimento rapido: ciò che ad altri richiede mesi o giorni per completare, tu puoi realizzarlo in poche ore o addirittura secondi, e questo può decidere le sorti in momenti cruciali. Quando due eserciti si affrontano, una parte può ottenere nuove risorse attraverso una rete di fiducia avanzata, pagare le truppe in tempo, avere rifornimenti abbondanti e morale alto; l'altra parte, con una rete troppo primitiva e lenta, esaurisce le risorse locali disponibili, i soldati si distraggono o addirittura disertano, e gli aiuti esterni tardano ad arrivare, portando rapidamente alla disintegrazione della loro forza. 3) Una lunga buona reputazione. Alcune reti di fiducia possono sembrare senza problemi a breve termine, molto convenienti e a buon mercato. Ma quando ci sono problemi, la rete collassa, i partner o i nodi centrali della rete possono improvvisamente comportarsi in modo sleale, voltare le spalle o scomparire completamente. La parte danneggiata manca di mezzi efficaci per proteggere i propri diritti. Questo tipo di rete, rapidamente si deteriora naturalmente, cedendo il posto a reti con una reputazione migliore. Il declino della posizione della famiglia Rothschild nel sistema finanziario internazionale deriva essenzialmente dall'emergere della tecnologia del telegrafo dopo il 1843 e dalla sua diffusione nel settore finanziario. La nuova rete costruita dalla tecnologia del telegrafo ha lentamente sfidato e superato la tradizionale rete basata sui messaggeri privati della famiglia Rothschild.

Il flusso di cassa non è sufficiente, e si deve emettere debito per riacquistare azioni, è come gonfiarsi il viso per sembrare più grassi. È un segnale pericoloso.

Ethereum è un'innovazione a livello di civiltà umana. La prima onda dello tsunami è arrivata. ( eth = 3960 )

La cosiddetta personalità di una persona è il modo istintivo di affrontare situazioni diverse, essenzialmente plasmato dalle esperienze di crescita precoci, impostazioni predefinite non esaminate. Questa impostazione ti ha permesso di sopravvivere nell'ambiente precoce, ma una volta che l'ambiente cambia, non è più efficace e lentamente diventa incompatibile con la realtà. La personalità è parte del senso di sé di una persona; trasformare la personalità fa sentire istintivamente come un tradimento di se stessi, quindi la maggior parte delle persone manca della consapevolezza e della motivazione per modificare attivamente alcune impostazioni chiaramente obsolete nel loro nucleo. La trasformazione della personalità è come una demolizione controllata di se stessi. Il processo è piuttosto doloroso. Ma quando accumuli sempre più esperienze e la soglia di tolleranza al dolore raggiunge un certo livello, inizi a gustare i benefici e diventi più proattivo nel demolire in modo controllato le tue varie impostazioni predefinite obsolete.