Sollevare pesi pesanti è dimostrato che funziona meglio contro la depressione rispetto a qualsiasi medicinale E personalmente so perché Oggi ho sollevato pesi estremamente pesanti (per i miei standard), oggi erano squat e stacchi da terra (con un personal trainer) È passato un'ora e sono per lo più incapace di pensare, sono in uno stato di silenzio zen trance, non c'è letteralmente nulla nel mio cervello Solo uno spazio vuoto e queste parole che volano Se smetto di scrivere questo è solo silenzio e nulla Se fossi depresso, cosa che non sono, non potrei essere depresso in questo momento, perché non riesco a essere nulla in questo momento, esisto a malapena, sono solo e basta È difficile da spiegare finché non fai davvero pesi pesanti (di nuovo per i miei standard) come sopra 100kg/200lbs e molte ripetizioni e non ottieni l'effetto sotto il tuo peso corporeo nella mia esperienza Il che rende difficile spiegare questo a chi inizia a sollevare pesi perché ci vuole molto tempo per costruire in sicurezza pesi pesanti e poi vedi davvero i benefici mentali Probabilmente è simile all'euforia del corridore ma diverso? L'euforia del sollevatore? Comunque, prova!