Поднятие тяжёлых весов доказано, что работает лучше против депрессии, чем любое лекарство И я лично знаю, почему Я только что поднял очень тяжёлое (по моим стандартам), сегодня были приседания и мёртвая тяга (с персональным тренером) Сейчас прошло час, и я в основном не в состоянии думать, я в состоянии дзен-транса, в моём мозгу буквально ничего не осталось Только пустое пространство и эти слова, летающие вокруг Если я перестану это писать, останется только тишина и пустота Если бы я был в депрессии, а я не в ней, я не смог бы быть в депрессии сейчас, потому что я не способен быть ничем сейчас, я едва существую, я просто есть, и всё Это трудно объяснить, пока не сделаешь действительно тяжёлое (снова по моим стандартам), как выше 100 кг/200 фунтов и много повторений, и, по моему опыту, ты не получаешь эффект ниже своего веса Что делает это трудным для объяснения людям, начинающим заниматься тяжёлой атлетикой, потому что требуется много времени, чтобы безопасно нарастить тяжёлый вес, и тогда ты действительно видишь психические преимущества Это, вероятно, похоже на эйфорию бегуна, но по-другому? Эйфория тяжелоатлета? В любом случае, попробуйте это!