Raskaiden painojen nostaminen toimii todistetusti paremmin masennusta vastaan kuin mikään lääke Ja henkilökohtaisesti tiedän miksi Nostin vain erittäin raskaita (standardieni mukaan), tänään oli kyykkyjä ja maastavetoja (personal trainerin kanssa) Nyt on tunti sen jälkeen, enkä enimmäkseen pysty ajattelemaan, olen zen-transsin hiljaisuuden tilassa, aivoissani ei ole kirjaimellisesti mitään jäljellä Vain tyhjä tila ja nämä sanat lentävät läpi Jos lopetan tämän kirjoittamisen, se on vain hiljaisuutta ja tietämättömyyttä Jos olisin masentunut, mitä en ole, en voisi olla masentunut juuri nyt, koska en pysty olemaan mitään juuri nyt, tuskin olen olemassa, olen vain ja siinä se Sitä on vaikea selittää, ennen kuin pidät todella raskaista (jälleen minun standardieni mukaan), kuten yli 100 kg/200 paunaa ja monista toistoista, etkä kokemukseni mukaan saa vaikutusta alle painosi Tämän vuoksi tätä on vaikea selittää ihmisille, jotka aloittavat nostamisen, koska raskaan painon kerääminen turvallisesti kestää kauan ja sitten todella näkee henkiset hyödyt Se on luultavasti samanlainen kuin juoksijan pilvi, mutta erilainen? Lifterin pilvi? Joka tapauksessa, mene kokeilemaan!