Pessoas solitárias precisam fazer isto: Enviar "bom dia" a alguém todos os dias — o hábito simples e transformador de vida de Andrew Huberman Parece trivial, até piegas — mas é poderoso. Especialmente para homens (que muitas vezes carecem de amigos próximos) e qualquer pessoa que se sinta sozinha. Não precisa de conversas profundas. Apenas saber que alguém se importa que você acordou faz você sentir-se parte da tribo novamente. Ação pequena. Impacto massivo na saúde mental e na conexão. Clip de 0:49 dentro — comece isto hoje.