"Observation av kinesiska och amerikanska barn" "Avkoppling" Den atmosfäriska beskrivningen av "avslappning" kan vara en manifestation av den ohämmade DMN-regionen i hjärnan sedan barndomen. (Default Mode Network, DMN) är det mest aktiva området i hjärnan när det är "i en dimma, distraherad, dagdrömmande och fri association". DMN hjälper oss att väva samman minnesfragment till en längre personlig berättelse: vem jag är, vart är jag på väg, varför ska jag dit Miljön i barndomen avgör ofta om en person har en "känsla av avslappning" på den undermedvetna nivån, och två viktiga återkopplingsvägar är särskilt viktiga: 1. Tolerans för att "göra misstag": Om extern feedback får barn att se misstag som hot och röda flaggor, kommer de att befinna sig i självbeviscykeln för att upptäcka hot under lång tid, DMN kommer att undertryckas, fantasin kommer att saknas och hjärnan kommer alltid att vara i en trådlös loop av felkorrigering och överleva i "defensiv optimering" för resten av livet 2. Tillåtelse för "onödig tid": Låt inte tiden passera meningslöst ( Men definitionen av "meningsfull" är alltid definitionen av en vuxen... ) DMN är också undertryckt, så du lär dig att vara överdrivet vaksam/köra snabbt/alltid bevisa att du "inte slösade tid". När de växer upp är de mycket uppmärksamma på alla externa signalinsignaler, och blir ofta effektiva och tråkiga "arbetsmaskiner", pekande och slåss, begränsade till dekonstruktion av olika människor och saker och oändlig extern signalbehandling. Men det är svårt att bygga något som är större än sig själv Avslappning kan i huvudsak vara en känsla av trygghet på nervsystemets nivå. Det gör att vi vågar "slösa" tid och göra misstag. Precis som självförtroende kommer från att vara bekväm. För vi vet att verklig tillväxt ofta är gömd i de "till synes värdelösa" ögonblicken, och verklig flit kommer från otaliga försök och misstag som förlöjligas av mängden.