Odak Önemli olan tek şeye bağlı kalmak çok daha kolay, çünkü seni bu şeyden uzaklaştıran şeyler daha az. Kullanmayı tercih ettiğim terim "dikkat dağıtmamak". Dikkat dağıtıcı unsurların yokluğu varsa, "odaklanma şeyinizi" sıkıca tutmanıza gerek yok. Dikkatin gidecek başka yeri yoksa, dikkatim zahmetsizce tek bir şeye yaslanır çünkü üzerine koyacak başka bir şey yoktur. Daha fazla odaklanmak için hemen yapabileceğiniz Anında Hileler: 1) İş/ticaret saatlerinde tüm bildirimleri kapat ya da bir adım daha ileri gidip her şey için bildirimleri devre dışı bırak. Gerçekten ekranda sürenizi artırmaya çalışan rastgele bir uygulamaya anında zamanınızı/dikkatinizi vermeniz gerekiyor mu? Muhtemelen hayır. 2) Telefonunuzu gri tonlamaya koyun, bu kısa biçimli içerik tüketimini çok daha az ilginç hale getirir. Ortalama kişinin ekran süresini azaltmaya yardımcı oldukları için yapılan çalışmalar var. Dürüst olalım, kısa formlar öğrenmek için işe yaramaz. Eğitim için değil, eğlence için. 3) Çalışma saatlerinde telefonu tamamen farklı bir odaya koymak. Biri "gerçekten" sana ihtiyaç duyuyorsa, seni arayacak. Sana gönderilen mesajlara veya DM'lere anında cevap vermemek kaba olmaz.