التركيز من الأسهل بكثير الالتزام بالشيء الوحيد المهم عندما يكون هناك أشياء أقل تبعدك عنه. مصطلح أفضل استخدامه هو "عدم التشتت". لا تحتاج إلى التمسك بقوة ب"التركيز" إذا كان هناك غياب أي تشتيت. إذا لم يكن للانتباه مكان آخر يذهب إليه، فسيتوقف التركيز بسهولة على الشيء الوحيد لأنه لا يوجد شيء آخر يمكن وضعه عليه. يمكنك القيام بطرق فورية الآن للحصول على مزيد من التركيز: 1) إيقاف جميع الإشعارات خلال ساعات العمل أو التداول أو خذ الأمر خطوة أبعد وتعطيل الإشعارات لكل شيء. هل تحتاج حقا إلى تخصيص وقتك أو انتباهك فورا لتطبيق عشوائي يحاول زيادة وقت الشاشة؟ ربما لا. 2) ضع هاتفك على التدرج الرمادي، فهذا سيجعل استهلاك المحتوى القصير أقل إثارة بكثير. هناك دراسات أجريت حول كيفية تقليل وقت الشاشة لدى الشخص العادي. لنكن واقعيين، الاختصار عديم الفائدة للتعلم. إنه للترفيه وليس للتعليم. 3) وضع الهاتف في غرفة مختلفة تماما خلال ساعات العمل. إذا كان هناك من "يحتاجك حقا" فسيتصل بك. ليس من الوقاحة ألا ترد فوريا على الرسائل أو الرسائل الخاصة التي ترسل إليك.