Những điều bạn cần làm cho sức khỏe của mình mỗi ngày…. Thực ra bạn thường cần được nhắc nhở để làm chúng mỗi ngày. Cho đến khi bạn thực sự làm chúng mỗi ngày. Những buổi sáng sáng ánh sáng, những buổi tối tối tăm mờ mịt tạo nên nền tảng cho sức khỏe. Những gì bạn làm trong giờ đầu tiên và cuối cùng của ngày là rất quan trọng,