Bằng chứng về việc nhịn ăn, cái gì "phá vỡ một cuộc nhịn ăn" (ngữ cảnh rất quan trọng), NMN và NAD, tại sao thời điểm và tốc độ dậy thì dự đoán tuổi thọ, các công cụ di truyền cho sức khỏe & nhiều hơn nữa. Tập podcast Essentials chỉ có 30 phút của Huberman Lab đã ra mắt.