断食に関する証拠、「断食を破る」(文脈が重要)、NMN と NAD、思春期の開始時期と速度が長寿を予測する理由、健康のためのエピジェネティックな手段など。30 分の Huberman Lab ポッドキャスト Essentials のみのエピソードが公開されました。