non farlo con i tacchi a spillo, ma esercitati a terra con una mano su una sedia gli squat su una gamba sono uno dei migliori esercizi di calistenia che puoi fare ovunque senza attrezzatura
kepano
kepano19 ago 2023
Sfida del giorno: 10 squat con una gamba sola su un barattolo di vernice
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