スティレットでこれを行わず、片手を椅子に乗せて地面で練習してください 片足スクワットは、器具がなくてもどこでもできる最高のオールラウンドな柔軟体操の 1 つです
kepano
kepano2023年8月19日
今日のチャレンジ:ペンキ缶の上で10の片足スクワット
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