nie rób tego w szpilkach, ale ćwicz na ziemi z jedną ręką na krześle przysiady na jednej nodze to jedno z najlepszych ćwiczeń kalistenicznych, które możesz robić wszędzie bez sprzętu
kepano
kepano19 sie 2023
Wyzwanie dnia: 10 przysiadów na jednej nodze na puszce z farbą
17,09K