2026年までアルコールはもうありません。 私は大酒飲みではなく、月に3〜4杯、時には全く飲まないこともあります。 一杯の飲み物が、睡眠、翌日のエネルギーレベルとモチベーション、気分、意欲、消化などを妨げる可能性があります。 副作用はそれだけの価値がありません。