Nowatorski sposób na pozbycie się niechcianych emocji to ich wyrzucenie. Dowód: Po napisaniu o wydarzeniu, które ich zdenerwowało, złość ludzi malała, jeśli losowo przydzielono ich do zniszczenia lub pocięcia papieru. Odrzucenie naszych słów przypomina nam o naszej mocy zmieniania tego, jak się czujemy.