Pe termen lung nu este mai mare, mai rapid și mai puternic, cel mai sârguincios și de succes în a învinge pe toată lumea. Pe termen lung se referă la găsirea direcției corecte și la înaintarea într-un ritm acceptabil și sigur. Pe termen lung înseamnă să mănânci sănătos, să dormi suficient, să faci exerciții fizice moderate și să faci ceea ce îți place zi de zi.