Langsiktighet er ikke høyere, raskere og sterkere, den mest flittige og vellykkede i å beseire alle. Langsiktighet handler om å finne riktig retning og bevege seg fremover i et akseptabelt og trygt tempo. Langsiktighet er å spise sunt, få nok søvn, trene moderat og gjøre det du elsker dag etter dag.