Jag uppnådde en ENORM milstolpe idag med min rehab. Idag fick jag börja med sittande hälhöjningar - det låter enkelt, men när man har fått ihop hälsenan igen och varit borta från den i ~7 veckor (5 veckor efter operationen) Det ni kan se i videon är mitt bra ben (till vänster) som utför övningen som det ska se ut. Till höger mår mitt ben bra med koncentriska sammandragningar (höjning av hälen), men kämpar med kontrollen för den excentriska fasen (sänkning). Mina muskler är i skyddsläge - men det är så spännande att ens kunna göra detta. När jag spräckte hälsenan helt kunde jag inte göra det alls, och det var en av anledningarna till att jag genast visste att jag var ute och roade mig. Framsteg >>>>