J'ai atteint un ÉNORME jalon aujourd'hui avec ma rééducation. Aujourd'hui, j'ai pu commencer les élévations de talon assis - cela semble simple, cependant, quand vous avez eu votre tendon d'Achille réparé et que vous en avez été éloigné pendant environ 7 semaines (5 semaines après l'opération) Ce que vous pouvez voir dans la vidéo, c'est ma bonne jambe (gauche) effectuant l'exercice comme cela devrait se faire. À droite, ma jambe va bien pour effectuer des contractions concentriques (élévation du talon), mais a du mal à contrôler la phase excentrique (descente). Mes muscles sont en mode protection - mais c'est tellement excitant de pouvoir faire cela. Quand j'ai complètement rompu mon tendon d'Achille, je ne pouvais pas du tout faire cela, et c'était l'une des raisons pour lesquelles j'ai su immédiatement que j'étais foutu. Progrès >>>>