以熱湯開始一天，以一小杯山羊酸奶結束一天，對你的腸道健康的益處超過許多昂貴的腸道方案。

墜入愛河是最生物可利用的營養素。它能在一夜之間抵消你一半的補充劑。與生活調情。

2015年的一項研究發現，對食物中的鎳反應不良的人（這種情況稱為系統性鎳過敏綜合症）與那些對鎳沒有反應的人相比，患哈希莫托病（CAT）的可能性大約是前者的兩倍。

每天補充600毫克維生素C和23毫克鋅，持續30天，顯著改善了接觸霉菌/黃曲霉毒素B1的小麥磨坊工人的肝臟健康。

更多鎳毒性與腸道問題 / IBS / 腹腔疾病的相關性。 @BioavailableNd

“你真難取悅” 我真的是被一個番茄所打動。

Twitter 就像社交媒體的吸煙區

我是挑食者的噩夢。🤭

我們每天都被「影子抗生素」包圍，農藥、防腐劑、人工甜味劑、質子泵抑制劑、氯。這些物質都像抗生素一樣，微妙地破壞你的腸道微生物群。長期接觸這些影子抗生素不僅僅停留在腸道，它還沿著每個軸線擴散：大腦、甲狀腺、皮膚、免疫系統。過濾水、吃有機食品/用小蘇打/醋清洗農產品應該是基本原則。

我堅不可摧，因為我柔軟