Vi a dos chicos en el gimnasio, estaban claramente mejorados pero con un físico muy completo. Esta vida en particular en la que estuve no es un gran gimnasio de culturistas, tenía curiosidad por saber qué estarían entrenando Su entrenamiento fue pura efectividad dividida entre hermanos Hombros (y nada más que hombros) Intercambiaron series haciendo press de hombros sentado db Pirámide clásica, hasta 100-110 libras Cada uno manejado: serie pesada, 4-6 repeticiones con algunas repeticiones asistidas al final Luego pasaron al lateral sentado, deben haber hecho al menos 5-6 series, simplemente siguieron fallando, terminaron con una serie de caída de 40 a 20 Luego se inclina sobre los deltoides traseros en una inclinación, altas repeticiones durante 3-4 series Y eso fue todo. Hicieron abdominales y cardio después Ambos tenían un desarrollo de hombro increíble No se puede negar el poder de la formación de la vieja escuela