これは本当にクレイジーな旅でした 残り8日 怪我のため丸一ヶ月休んだ 戻ってきて山で20キロを走った(大丈夫) 6k(細かい) 9k(細かい) 22kを30kに延長することに決めたのは、私は長いものをやっておらず、しばらく休んでいたので...終盤は大まかでした。筋肉が完全に死んでいる+左足の裏が痛い。 筋肉が死んでしったりして足が疲れていたので、4日間休んで、再びかなり気分が良くなりました 木曜日(2日前)に単純な5kmを走ろうとしましたが、筋肉ではなく骨の深い痛みのように、3kmしか走れませんでした 理学療法士から言われたところ、シンスプリントの可能性が高いです。9日までフルタイムを取って、できる限りテープで留めてYOLOにするつもりです。 チャンスを増やすために、アドバイス(「やらないで」以外)をいただければ幸いです。 どちらにしても絶対的な戦いになるだろう。今のところ、今日は10〜15キロ歩ける可能性はゼロです。