這真是一段瘋狂的旅程 還有8天 因為受傷休息了一整個月 回來後在山上跑了20公里（還好） 6公里（還好） 9公里（還好） 決定把我的22公里延長到30公里，因為我已經有一段時間沒有跑長距離了……最後的時候真的很艱難。肌肉完全疲憊 + 左腳底因為衝擊而疼痛 肌肉疲憊，腿部無力，所以我休息了4天，感覺又好了很多 星期四（兩天前）嘗試跑一個簡單的5公里，結果只跑了3公里，完全崩潰，像是骨頭深處的疼痛，而不是肌肉的疼痛 從物理治療師那裡得知，這很可能是脛骨疼痛綜合症。打算休息到9號，盡量用膠帶包紮，然後隨便了。 任何建議（除了“別這麼做”）都非常感謝，以增加成功的機會。 會回報的，無論如何這將是一場絕對的戰鬥。現在今天我根本沒有可能走10-15公里。