Vær forsiktig med de fleste kreatingummies. Nylige tredjepartstester fant at 2/3 av kreatingummimerkene inneholdt praktisk talt ingen kreatin, til tross for etikettens påstander. Flere merker annonserte 5 g kreatin per porsjon, men tester viste at de fleste ga <0,5 % av den oppgitte mengden. Bare to merker matchet (eller overgikk) det de hevdet. Gummies er ofte et dårlig leveringssystem generelt, ikke bare for kreatin. Produksjon av varme og prosessering kan bryte ned sensitive forbindelser og redusere biologisk aktivitet. Du betaler også for sukker, fyllstoffer og bekvemmelighet, ikke styrke. I tillegg, hvis du sikter mot en meningsfull daglig dose (f.eks. 10–20 g/dag), er det mange gummies. Kreatinmonohydratpulver er fortsatt gullstandarden for dem som ønsker tilskudd.