"Ik werk en heb geen tijd om naar de sportschool te gaan!" Dat heb je waarschijnlijk wel. Ik ga al jaren na mijn werk om 16:00 uur naar de sportschool. Ga direct daarheen vanuit je werk. Als je eerst naar huis gaat, is de kans veel kleiner dat je weer naar buiten gaat. Doe het eerst. Geniet daarna van je avond met de familie.