"Я працюю і не маю часу ходити в спортзал!" Ймовірно, так і є. Я багато років ходив у спортзал після роботи о 16:00. Їдьте туди прямо з роботи. Якщо ви йдете додому першим, ймовірність повернення на вулицю значно менша. Спочатку закінчи. Тоді насолоджуйтеся вечором із родиною.