„Ich arbeite und habe keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen!" Hast du wahrscheinlich doch. Ich gehe seit Jahren nach der Arbeit um 16 Uhr ins Fitnessstudio. Gehe direkt von der Arbeit dorthin. Wenn du zuerst nach Hause gehst, ist die Wahrscheinlichkeit viel geringer, dass du wieder rausgehst. Mach es zuerst. Dann genieße deinen Abend mit der Familie.