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Isto cobre como determinar o início e o fim da janela de alimentação, o que realmente quebra um jejum, agentes de captura de glicose, IF para gerir a fome, treinar em jejum, etc. Todos os essenciais.
28/08/2025
Novo episódio do Huberman Lab Essentials já está disponível: 30 minutos, apenas as principais conclusões.
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