Điều này đề cập đến cách xác định thời gian bắt đầu và kết thúc của việc ăn, những gì thực sự phá vỡ một kỳ nhịn ăn, các tác nhân thu hồi glucose, IF để quản lý cơn đói, tập luyện khi nhịn ăn, v.v. Tất cả những điều cần thiết.